ついに、ついに、禁煙して５００日となりました。
紙巻きたばこをやめて１０００日以上は経っているでしょうが、完全な禁煙に５００日は新記録です。
私は3年くらい前に6か月の禁煙を成功させた人間です。
それでも日々の疲れから煙草に負けた人間です。
そんなくらい中毒性がある危険すぎるもの、たばこ。これの500日達成のお話をしていきます。
まずは達成感
なんと１万本の禁煙、２６万円の貯金というとんでもない数字が叩き出されています。
私は、配送業をやっていたこともあり、その頃は、車に乗るたびにたばこを吸うことが多く、とくに、忙しく昼ごはんが食べられないときなんかはたばこをご飯として扱っていたくらいでした。
なので、実質１万本でしょうけど、あくまで一日１箱くらいかなぁと思って設定した本数だったので、もっと禁煙の本数は多いと思います。
そう考えると、禁煙してよかったなぁと思いつつ、禁煙を始めたころに鬱の症状が重くなり始めたこともあって離職したこともあったので、たばこ吸ってたら完全に破産してたな、と恐怖のほうが勝りました。
禁煙したことによる体の変化
簡単にわかるとこだと、太りました。10kg太りました。
これは前述した鬱が重くなったこともあり、薬が変わって太ったという２重の効果があるのかもしれませんが、太りました。
ちなみに、以前より食は細くなっても体重は増えたので、ほんと普通に増えた原因は薬かな…？って感じです。
正直、ご飯のおいしさは―…うーん。変わんなかったですねほんと。単純にタイミング悪すぎ問題ですね。
次に、禁断症状に関しては、１年くらいは普通に吸いたいなという感覚はありました。
とはいっても、100日くらいはうー…！となるくらいの感じでしたが、300日もすると、車に乗ったふとした時や、ご飯を食べた後のふとした時など、習慣にしていた時に思い出すくらいでした。
そして、500日経った今は、正直、吸いたい気持ちはないです。
やっとこの時が来たか…！て感じですね！ほんと楽になりました。
禁煙我慢中に役に立ったもの
ガム
私はメンソールを吸っていたので、スーッと感でだますために、よく噛んでいました。
しかし、結局噛んでいるうちに味が無くなり、口がさみしいから噛むことで解消していたような気もします。
いずれにせよ、よく効くとおもうのでお勧めです。
禁煙パイポ
長く車に乗るときなど、どうしても耐えられないときに使っていました。
どうしてもってときってガムとかそういうのじゃ無理なんですよね。
そこで、パイポを使っていました。これを使うと、加熱式たばこくらいで済んでいた人であれば、満足感で吸わずに済むと思います。
わたしもこれは2箱買いましたが、禁煙当初は結構な頻度でしたが、現在5個を残しているくらいで、残っていても特に使う気がないといった形で、落ち着いています。
どうしてもにはこれが一番効くと思います。
ニコチンが入った食べ物
私は問題なかったですが、もっと中毒だったり、紙たばこから離れる人にとっては、ニコチンがないと落ち着かないと思うので、こういうものを買ったほうがいいですね。
わたしの知り合いは、紙たばこからの禁煙で、きつ過ぎて何やっても無理！と言っていましたが、これを紹介したところ、結構落ち着いて良い！と喜んでいました。
ただ、これはこれで中毒性があって、噛み過ぎちゃうときもあったようなので、上で語ったニコチンのないガムと併用して噛んだ方が、禁煙に近づきやすいかもしれませんね。
禁煙我慢中に役に立たなかったもの
気合
気合で我慢できたら禁煙外来はありません。イライラするときは素直に禁煙グッズを使いましょう。
使ったところで、終わりは必ず見えてきます。いつまでも頼らなければいけないわけでもないので、安心してグッズを使ってくださいね！
終わり
ここから、たぶん変わることがない気がするので、きっとこれ以上の更新はないと思いますが、1000日とか突破して、なにか心境の代わりがあったら報告したいと思います。
それではごきげんようー。
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