さぽちゃーん！ マウスもパッドも揃えたし、設定もバッチリ！
これで私も今日からエメラルド…のはずなんだけど、なんか日によってエイムの調子がバラバラなんだよね。
昨日は調子良かったのに、今日はなんだか腕が重いっていうか…。
それ、もしかしたら姿勢に関係があるかもしれないわね。
プロは試合前に物差しで位置を測ったりすることもあるみたいで、
姿勢とパフォーマンスはかなり関係性があるのよ！
でも、毎回同じにしたくても、なんかいつも姿勢変えたりしてるかも…。
そんな時は、まず、良い姿勢をとった時の自分に合った環境を整えることが
大事になってくるわね。
今回は、初心者が意外と知らない「机・椅子・姿勢」の正体、きっちり解説してあげるわね。
結論｜LoL初心者は「正しい姿勢」が最強のバフ
まず結論です。
- 机の高さ
- 椅子の座り方
- モニターとの距離
これだけで
👉 エイム・CS・集団戦判断が安定します。
なぜ机・椅子・姿勢がLoLに直結するのか？
理由① 手首・肘の角度が毎回変わる
姿勢が崩れると、
- 肘が浮く
- 手首が折れる
- マウス可動域が変わる
→ 同じ感度でも別物になります。
理由② 疲労が判断ミスを生む
- 猫背
- 首が前に出る
- 腰が沈む
これ、
集中力を確実に削ります。
姿勢が悪いと集中力にも支障が出てしまうのよ！
【最重要】机の高さの正解
理想の机の高さ
- 椅子に座る
- 肘が90度
- 肘と机が同じ高さ
👉 これが基準です。
よくあるNG例
- 机が高すぎる → 肩が上がる
- 机が低すぎる → 前傾姿勢
今の机が合っていない人へ
高さ調整できるデスクに変えるだけで
その日の姿勢で整えられてかなり便利よ！。
筆者が買ったコスパ最強デスクがこちら！
→山善(YAMAZEN) 昇降デスクをチェック
椅子選びで一番大事なポイント
絶対条件はこの3つ
- 座面の高さ調整
- 腰を支えるランバーサポート
- 肘置き（アームレスト）
ゲーミングチェア vs オフィスチェア
結論：
正直に言います。オフィスチェアでOK
- 座りやすい
- 姿勢が崩れにくい
- コスパが良い
長時間プレイで疲れる人へ
椅子を変えるだけで
集中力が段違いになります。
筆者が試し座りで確認した最強チェア
→ EastForce エイリアンチェア
姿勢テンプレ（これだけ守ればOK）
基本姿勢
- 背中を背もたれにつける
- 腰を立てる
- 肘は自然に下ろす
- 足裏は床にべったり
モニター位置
- 目線より少し下
- 距離は50〜70cm
姿勢がすぐ崩れる人へ
クッション1つで
腰の負担が激減します。
筆者が親に買って絶賛のクッションがこちら！
→ 腰セレブ ランバーサポート 腰シートクッション
机・椅子・姿勢が整うと何が変わる？
- エイムが安定
- CSがブレない
- 集団戦で焦らない
- 長時間でも疲れにくい
「今日は調子悪い」が減ります
デバイスとの相乗効果（超重要）
この環境が整ってこそ、
- マウス
- マウスパッド
- 感度設定
が本領発揮します。
まだデバイスが揃っていない人へ
環境を活かす
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よくある質問
Q. 床に座ってプレイはダメ？
→ 正直おすすめしません。再現性が低すぎます。
Q. 姿勢を意識するだけで上手くなる？
→ 操作ミスは確実に減ります。
まとめ｜LoL初心者は“環境”で9割決まる
- 机
- 椅子
- 姿勢
これが揃って、
初めて「練習が意味を持つ」
…わかった？ デバイスが「武器」なら、姿勢や机は「足場」よ。
足場がグラグラしてたら、どんな名刀も振り回せないでしょ。
うわー、私、完全にグラグラの足場で戦ってたよ。
だから日によって操作感が違ったんだ……。
さっそく椅子の高さを調整して、足裏べったりでプレイしてみる！
それがいいわ。姿勢が安定すれば、さっき紹介したマウスや感度設定も、
もっと効果を発揮するようになるはずよ。
ひまこ： 姿勢を正すだけで上手くなるなら、こんなに安いバフはないよね！
さぽちゃん、ありがと！
姿勢の見直しが終わったら、こちらも見てみてね！
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